Абсолютний Relax. Вправи для поліпшення психологічного стану

20,00 грн.

Абсолютний Relax. Вправи для поліпшення психологічного стану

Ні для кого не секрет, що в освітян психічне навантаження надзвичайно високе. Постійні стреси на роботі й удома, поспіх, надмірний рівень шуму, втома та напруження знижують працездатність, спричиняють головний біль, знижують захисні сили організму що надалі може спровокувати розвиток захворювань та навіть депресію. На тлі постійного стресу псуються стосунки з колективом та оточенням, з’являється роздратування, апатія, педагогу важко зосередитися на своїй діяльності. Щоб наслідки стресу не псували ваше професійне й особисте життя, важливо своєчасно знімати втому та м’язове напруження, уміти переключатися та знаходити нові джерела енергії та натхнення.

Опис

У добірці є:

  • вправи для зняття втоми очей;
  • дихальні вправи;
  • вправи для м’язів обличчя;
  • вправи на розслаблення;
  • вправи з візуалізації;
  • метод прогресивної релаксації.

Вам також може сподобатися…