Використання гумових кистьових еспандерів на уроках фізичної культури

Автор: Партола Тетяна Іванівна

 

Основним засобом фізичного виховання є фізичні вправи, тобто рухові дії, які використовуються у відповідності з закономірностями фізичного виховання. Тільки за допомогою фізичних вправ здійснюється спрямований вплив на дитину з метою розвитку її фізичних і духовних здібностей.

Під час навчання фізичним вправам на уроках баскетболу, волейболу, гандболу учні контактують з м’ячем за допомогою кисті, у зв’язку з цим виникає необхідність підвищення рівня розвитку сили м’язів кисті, що дасть змогу зменшити тривалість засвоєння фізичної вправи, а також, що не менш важливо, знизити ризик травмування. Одним із дієвих засобів розвитку мускулатури кисті є вправи з кистьовими еспандерами, зміст роботи з якими полягає в тому, щоб до межі стискати і розтискати тренажер.

Завантажити матеріал

 

Яблучко подяки 🙂

Якщо вам подобається те, що ми робимо — відправте нам яблучко подяки 🙂 А ми будемо знати, що рухаємося в правильному напрямку!

10,00 грн.

Вам також може сподобатися…

Share This