Стресостійкість

Уміння справлятися зі стресом — одна з найважливіших навичок, необхідних для успіху та благополуччя в сучасному мінливому світі. Раптовий, несподіваний або тривалий стрес може вплинути на наш настрій, здоров’я, відносини із людьми та якість життя. Стресова реакція, закладена еволюцією в мозок, запускає в нас режим «бийся або біжи», що може стати причиною нашої імпульсивної поведінки, непереборної тривоги та тяжких роздумів або безпорадності та нездатності діяти.

Усі суб’єкти освітнього процесу — педагоги, шкільні психологи, учні та їхні батьки — нерозривно зв’язані в клубок нервів, що накручується навколо шкільних умов. Щоб мирно співіснувати, потрібно розібратися з тривогою та стресом кожного. Ця книжка допоможе втамувати безперервну нервову напругу та знайти спосіб подолати стрес.

115,00 грн.

Вступ
Розділ І. Теоретичний
Що таке стрес?
Наслідки стресу
Стрес та емоції
Стресостійкість
Ти впораєшся. Керівництво для дітей
Батьки і педагоги спішать на допомогу

Розділ ІІ. Практичний

Визначаємо вплив стресу
Яка у вас стресостійкість?
Як розвинути стресостійкість?
Вправи для зняття стресу

Використані джерела

Додаткова інформація

Автор

Алла Псатій, Людмила Ахунова

Кількість сторінок

104

Формат

Рік

Обкладинка

М'яка

Серія

УДК

53*кл7(075.3)

ISBN

978-966-451-000-1
978-617-7644-46-9

Відгуки

Відгуків немає, поки що.

Тільки покупці, які увійшли на сайт і вже купили цей товар, можуть залишати відгуки.