Стресостійкість

Уміння справлятися зі стресом — одна з найважливіших навичок, необхідних для успіху та благополуччя в сучасному мінливому світі. Раптовий, несподіваний або тривалий стрес може вплинути на наш настрій, здоров’я, відносини із людьми та якість життя. Стресова реакція, закладена еволюцією в мозок, запускає в нас режим «бийся або біжи», що може стати причиною нашої імпульсивної поведінки, непереборної тривоги та тяжких роздумів або безпорадності та нездатності діяти.

Усі суб’єкти освітнього процесу — педагоги, шкільні психологи, учні та їхні батьки — нерозривно зв’язані в клубок нервів, що накручується навколо шкільних умов. Щоб мирно співіснувати, потрібно розібратися з тривогою та стресом кожного. Ця книжка допоможе втамувати безперервну нервову напругу та знайти спосіб подолати стрес.